体测与就医：评分标准与医保报销

大学四年，体测和生病是绕不开的事。这份指南帮你把体测怎么拿分、去哪看病、医保怎么报销一次讲清楚。

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一、体测评分与拿分策略

评分标准

体测总分100分加上附加分20分，满分120分。

• 60分是毕业底线
• 80分以上才算良好
• 想拿奖学金或评三好学生得冲到90分以上

各项目评分

实测小技巧

肺活量

1. 先深呼吸两三次
2. 鼻子吸满一口气再屏住
3. 嘴巴张开再补吸一口
4. 吹的时候仰头不要低头
5. 吹到胸腔回收时弯腰还能挤出余气
6. 别断吹别漏气，准备好了再开始

800米（女生）

1. 稳起跑——抢完道之后跟着前面的人跑
2. 匀途中——弯道匀速，直道加速超人
3. 狠冲刺——最后100米加大摆臂冲刺

仰卧起坐

1. 不要抱头，双手轻搭耳朵两侧
2. 靠腹部收缩发力
3. 肩膀过耳垂就算合格，不用完全坐直
4. 如果用电子腰带测量，腰带字朝上戴在胸部以下、肚脐往上的位置，避免少计数

立定跳远

关键在摆臂：起跳前手臂后摆时稍微往上提一点，再用力抡出去，能明显感受到向前的惯性。有同学用这个方法多跳了十几厘米。

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二、校医院在哪、能看什么

校医院离平苑宿舍比较近，住平苑的同学走几步就到。

能看什么

• 感冒发烧这类常见病在校医院就能解决
• 付款时直接刷校园卡或医保电子凭证结算
• 医保自动报销，自付部分通常很少

能力边界

校医院的能力边界也要心里有数：

• 牙科等科室校医院没有
• 皮肤问题或者需要拔智齿这类情况，得转诊到校外

安徽理工大学第一附属医院分南区和北区：

• 南区：有皮肤科专家门诊
• 北区：口腔科可以处理阻生齿

有同学分享过在北区拔智齿的经历——需要提前联系医生、拍片，打麻药有点痛但拔的过程不痛，一颗阻生齿拍片加拔牙加吊水下来大概一千多元（以医院实际收费为准，仅作参考）。

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三、医保报销怎么用

什么是大学生医保

每年交几百块的大学生医保属于城乡居民医保，按年缴费。医保卡查不到余额是正常的，因为大学生医保账户里本来就没有钱，但不影响统筹报销。

校内就医

最简单：挂号、看诊、开药，缴费时自动走医保报销，只付自付部分，基本花不了多少钱。

校外就医

多一步流程：

1. 先去校医院挂号让医生开转诊单

2. 去定点医院就诊，告诉医生用大学生医保

3. 看完病把以下材料全部留好：

   • 挂号记录
   • 病历
   • 发票
   • 药品清单
   • 转诊单

4. 回校后按学校通知的时间集中报销

⚠️ 发票只能打印一次

校外医院的发票在自助机上只能打印一次，丢了补不了。看完病第一时间打印并收好，这是报销的核心材料。

异地就医

寒暑假或实习期间在外地看病：

1. 提前在校医院报备异地就医
2. 同时在支付宝或微信搜「异地就医备案」完成线上备案
3. 备案后在当地联网医院可以直接结算
4. 没备案的话可能少报甚至不报

📌 异地就医同样要保存好所有票据，回校后走报销流程。

注意事项

不同地区的大学生医保政策差异挺大，有的省份门诊也能报，有的省份校外门诊只报住院部分。具体报销比例和限额以学校当年发的通知为准，入学后留意辅导员或班群发的医保相关文件。

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